へその下

モモです

本日もインナーマッスルです。

へその下のあたりの深層筋を意識できると

自転車は別物になります。

でも一言

おなら出るんですよ。ほんとうに

おどろくほどおならでます。

今月号のSkiGraficに

佐々木　明 さんの記事があり

自転車をトレーニングに取り入れているようです。

黒っぽい、ピストバイクです。

フリーハブのない、競輪選手のバイクです。

なんでも

毎日１００km走っているそうです。

ちと、走りすぎではないでしょうか？

自転車、円運動なんですよね

太極拳のような運動です。

ペダリングが向上すると、自分でも体感できるほどに

疲れず、スピードを維持できます。

マシン（ベアリング）の性能もありますが

エンジン（足）の威力というか

まわす技も重要です。このあたりが力ばかりではない

面白い部分です。

Youtube

でツールドフランスを検索すれば

世界TOPレベルの選手の走りを見ることができます。

背中に４００Wのオーブンを抱いているくらいの

熱量をTOPアスリートは出しているようです。

平均時速は40kmですので、以上な人たちです。