自転車1時間 100g

モモです

モモの年齢になると
基礎代謝がないので
体重減らすの大変です。

自転車で荒川土手　３０ｋｍ　1時間で
100g減るかなというかんじです。

でも
走れば減る
これがポイントです。
４０過ぎると減らす方法なかなかないです。

減食はつらいのでいやです

みなさんも独自開発しているとは思いますが
ほんと
体重には困ります。